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Descanso y reparación del Colágeno

No todos los días descansamos igual, tenemos días más intensos que no nos permiten lograr un clima óptimo de relajación y como siempre, nuestro organismo se resiente, así que como en 180 the concept conocemos el nivel de presión y estrés al que normalmente estas sometido/a, no queremos que este […]

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¡Adiós al insomnio!

¿Sabéis que el 30% de la población española padece trastornos del sueño o insomnio y el 4% de éstos lo padece de forma crónica? Esfuerzos como comer sano, hacer ejercicio o aplicarnos los mejores cosméticos del mercado no sirven de nada si no dormimos entre 7 y 8 horas al […]

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Aprende a gestionar tu ansiedad

A veces tendemos a creer que la ansiedad es cosa de personas excesivamente sensibles o demasiado preocupadas por tonterías. De pronto un día nos sorprende saber que el ejecutivo de éxito al que considerábamos de hierro lleva un tiempo medicado por problemas de ansiedad. Nadie es inmune a este problema, […]

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¡Comienza la cuenta atrás!

Estamos ya en la recta final de la primavera y ya hay que empezar a mostrar nuestro cuerpo. Siempre debemos seguir una dieta equilibrada pero con algunas indicaciones podemos bajar volumen y además, de forma saludable. Tomar nota! Consejos para una buena dieta Un día de fruta a la semana […]

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