Los beneficios de los Betacarotenos
Ahora que llega el buen tiempo y nos expondremos más a la radiación solar, es un buen momento para conocer los beneficios de los betacarotenos y cómo obtenerlos.
El nombre caroteno proviene del griego «carota» (zanahoria). Es el pigmento naranja que da a frutas y vegetales ese color.
El cuerpo transforma el betacaroteno en vitamina A (retinol), dado que es un precursor de la misma. Esta vitamina es fundamental pata una piel y mucosas sanas, además para el funcionamiento de nuestro sistema inmune y una buena visión.
Un potente antioxidante
El betacaroteno, como todos los caretinoides, es un magnífico antioxidante. Inhibe los efectos de los radicales libres, y por ello es imprescindible su consumo de cara a contrarrestar los daños de la radiación solar.
Muchas frutas y vegetales contienen betacaroteno. Lo hayamos en máyor proporción en aquellas con color amarillo o naranja.
Algunos de los alimentos que lo contienen son: zanahorias, naranjas, calabazas, mango, melocotones, albaricoques, melón amarillo, papayas. Pero también otros alimentos que no tienen ese color pueden ser una buena fuente, como el kale, patatas dulces, lechuga, y brocoli.
Beneficios del betacaroteno para nuestro organismo
Entre el listado de beneficios podemos destacar algunos como estos:
- Previene problemas de visión
- Mantiene la salud de piel y mucosas
- Potencia el sistema inmune
- Protege frente al cancer
- Reduce la probabilidad de resfriados
- Reduce los sintomas de la artritis
- Es un potente antioxidante
- Protege la piel frente a la radiación solar
- Contribuye al descenso de probabilidades de desarrollar cataratas
Muchas veces la ingesta de este nutriente a través de la dieta no es adecuada, o nos enfrentamos a periodos donde nos vamos a exponer mas a a la radiación solar. En este momento la nutricosmética 180 the concept puede ser de gran utilidad. Nuestra formula solar tiene una adecuada cantidad de betacaroteno para ayudar a tu piel a protegerse y contrarrestar los efectos de la radiación.
